Lisbeth Lorraine

Květen 2013

new age? :)

30. května 2013 v 16:22 | Lisbeth Lorraine
aoj holky moje,
tak o vikendu jsem měla cely dva dny brigádu, taxem se k netu ani nedostala, snad vás pořádně oběhnu tento vikend.. doufám, že to nemáte tak hektický jako já :) jinak jdu dneska do posilky a chystám se koupit si permici na 3 měsíce (mají ji v akci). na stroje asi nepujdu, pujdu jen to té aerobní části posilovny :)
pak dám vědět, jaký to bylo ;)
chodila jsem i loni 2 měsíce 3x týdně na hodku na běhací pás a bylo to super :)

mějte se fajn a užívejte si ještě května ;)

food:
6,00 houska s pom.máslem, šunka, kopr, 2 malá rajčata
9,00 jablko, hruška, 3 jahody
12,00 banán, tvaroh
15,00 jablko, fitness lupínky

exercise:
hoďka posilka (ještě nevím, na co pujdu..)

Vaše Lisbeth Lorraine

ps miluju rooney maru :)


23.5.2013

24. května 2013 v 8:08 | Lisbeth Lorraine
čauky holčiny moje,
máte se fajn? už se nemůžu dočkat weekendu, až nebudu muset nikam chodit, zalezu s noťasem do postele a budu čekovat vaše blogy :) dnes jdu na ten pohřeb, tak mi držte palce..
ať se vám daří :-*

food:
6,00 tmavý croissant s margarinem a pažitkou, 2 vajíčka natvrdo
9,00 jablko, okurek na kolečka
12,00 polívka, emco mysli kakaové, 2 gumový Harribo kokina
17,45 100g kešu (úlet!), banán

exercise:
posilování rukou, zadek, 200 dřepů

Vaše Lisbeth Lorraine


22.5.2013

23. května 2013 v 7:23 | Lisbeth Lorraine
Aoj všem :)
Včera jsem byla s T. přesně 70 měsíců :) Jinak se nic významného nestalo. Pohyb žádný, jídlo napíšu. Celkem jsem se začala prohlížet, protože mi příjde, že se mi malinko zmenšila stehna (bože, diky :)). Ať se vám taky daří, moc děkuji za komentáře, pomáhají mi :-*
Těším se už na víkend..
Food:
6,00 borůvkový koláč s drobenkou, hruška
9,00 bílý jogurt, Fitness lupínky
13,00 tmavý croissant s lučinou (hodně lučiny!), 2 rajčata
17,30 ovesná kaše, 2 para ořechy

Vaše Lisbeth Lorraine


21.5.2013

22. května 2013 v 8:32 | Lisbeth Lorraine
Ahoj kočky,
dneska jen v rychlosti včerejší pohyb a papání. Oběhnu vás pořádně o weekendu, protože odpo doma nemám noťas :(
Přeju pěknou středu a úspěchy s hubnutím.
Dnešní váha: 55,5 - 56 kg

Food:
6,00 malá tmavá houska s tvarohovou pomazánkou, 3 malá rajčata
9,00 řecký jogurt s Fitness lupínky (ty lupínky jsem si měla odpustit, bylo toho mooc a přeslazeny)
12,15 rýže s omáčkou s kuřecími kousky
17,45 pangasius v troubě, rajče, kolečka okurky, paprika

Exercise:
35 min švihadlo, posilování rukou s činkama (chtěla bych mít na rukách trochu ty kopečky:))

Vaše Lisbeth Lorraine


20.5.2013

20. května 2013 v 8:56 | Lisbeth Lorraine
Aoj holky,
dnes mám jídlo celkem naplánované, tak vám ho napíšu už teď :) S pohybem si dám dneska pauzu, protože jdu odpoledne s kamoškou na kafe. Moc děkuju všem, které ste si daly můj blog do spřátelených, teď táhnem za jeden provaz ;)
Jinak jsem se rozhodla, že středa bude den V, den velkého vážení :)

Food:
6,00 jablečné pyré s nakrájeným jablkem a skořicí
9,00 hruška
12,00 rýže s omáčkou a kuřecími kousky
16,30 Fitness cereálie, bilý jogurt

Krásné pondělí všem :)

Vaše Lisbeth Lorraine


19.5.2013

19. května 2013 v 22:00 | Lisbeth Lorraine
Hello everybody :)
Dneska mi bylo už o chlup líp, i jsem byla s T. nakupovat nějaký věci do bytu. Paxem si v Albertu nakoupila: Fitness lupínky, hrušky, celozrný pečivo, para ořechy a tuňáka m.ň.a.m. Dnešek se povedl i po stránce jídla i cvičení. Jaký ste měly vy závěr weekendu? Dařilo se?
Jdu vás oběhnout :)

Food:
8,30 pudinkový šnek, pomeranč
12,00 polívka, pangasius v troubě, bram. kaše
15,15 jablko
17,15 paprika, 2 rajčata, kousek okurku, cca 6 ředkviček

Exercise:
90x posilování rukou s činkama, 60x zadek, 150 dřepů

Vaše Lisbeth Lorraine


18.5.2013

18. května 2013 v 17:49 | Lisbeth Lorraine
čauky čauky,
jaxi užíváte weekend? Pro mě moc slibně nezačal, protože jsem se včera dozvěděla, že měl kamarád autonehodu a umřel :( Pořád jsem myšlenkama s ním a kladu si otázku p.r.o.č zrovna on??
Dneska jsem byla na anglině, spala jsem, ale furt je mi z toho divně.. Jak zlej sen.

Abych obrátila list, viděly ste některá už film Great Gatsby? Mě to strašně láká a soundtrack je pěknej (i ke cvičení se dá).

Food:
7,30 pudinkový šnek, pomeranč
10,30 jablko
14,30 polívka, pangasius v troubě, bram. kaše, zeleninový salát
17,45 kousek okurky, rajče, 2 ředkvičky, paprika /jsem ještě celkem plná z oběda../

Exercise:
40 min rotoped, posilování rukou s činkama

Mějte se pokud možno líp než já..

Vaše Lis


16.5.2013

17. května 2013 v 8:04 | Lisbeth Lorraine
Aoj krásky,
moc děkuju za vaše komenty, ste zlaté. Doufám, že se vám daří, já jsem se sebou zatím celkem spokojená :)
Co plánujete na weekend???

Food:
6,00 jablečné pyré s nakrájeným jablkem a skořicí
9,00 řecký jogurt
12,00 tmavá houska s lučinou, 2plátky uzeného eidamu, cherry rajčátka
17,30 3 plněné knedlíky s jahodama, opražená strouhanka

Exercise:
cca hoďka tancování a posilování (200dřepů, 50x s činkama, 50x na zadek atp.)

Vaše Lisbeth Lorraine


15.5.2013

16. května 2013 v 7:25 | Lisbeth Lorraine
Hi girls,
jak je? Včera jsem byla hrozně unavená (ani kafe už nepomáhalo), taxem ani nečekala, že to nakonec bude super den :) Došla jsem dom, najedla se, zacvičila si a už jsem měla lepší náladu (díky, endorfiny) a taky jsem šla brzo do peřin. Dnes jsem vyspaná jak nikdy :) Snad se vám taky daří. Léto se blíží, holky :) Chci mít tělo, kde není ani gram tuku :)

Food:
6,00 ovesná kaše, malý plátek chleba se sýrem
9,00 bílý jogurt s cornflakes
12,00 tmavá houska s margarínem, 3plátky uzeného eidamu
17,15 2 vejce na tvrdo, 2 papriky, tmavá houska (půl housky namazané)

Exercise:
40 min tancování a posilování doma :)

Mějte se fajn. A děkuju za komentáře ;) ste zlaté..

Vaše Lisbeth Lorraine


14.5.2013

15. května 2013 v 7:41 | Lisbeth Lorraine
Ahojte baby :)
Včerejšek byl takovej odpočinkovej, po práci jsem byla s T. a víceméně jsme leželi u telky. Dneska vypadá, že bude hezky, taxi užívejte počasí :) Já budu opět v práci :( Jsem tak přemýšlela, že teď je asi poslední šance něco s tou váhou udělat.. Mojí největší motivací je chata v červenci s kolegy s práce (kolegové = kluci kolem 25 let..). Můj sen je, že se převlíknu do plavek, dojdu k bazénu a někdo řekne "wow" :)

Dnešní vážení 56kg :) Leo, do června tam je 55! :)

Food:
6,00 celozrný rohlík se sýrem, 3 plátky eidamu, paprika
9,00 jablko
11,30 celozrný rohlík s margarínem, 3 plátky uzeného eidamu
15,00 sušené mango (jen maličko), 2 para ořechy
17,15 kuře s rýží

Ať vám vše vychází ;)
Vaše Lisbeth Lorraine